Ganzheitliche Ernährungs- und Stressberatung
HEBE DEIN WOHLBEFINDEN AUF DAS NÄCHSTE LEVEL!
Das heutige Leben ist pulsierend und geprägt von vielfältigen Herausforderungen, Stress und Umweltbelastungen. Wir alle kennen Phasen der körperlichen und mentalen Erschöpfung. Immer häufiger treten Lebensmittelintoleranzen, Magen-, Darmprobleme, sowie Diabetes auf und auch die Zahl der chron. (Autoimmun)- Erkrankungen steigt. Der Wunsch nach körperlicher und innerer Balance tritt immer stärker hervor.
Gleichzeitig ist es wundervoll zu erleben, wie das Bewusstsein zur gesunden Ernährung und zu einem veränderten Lifestyle wächst. Viele unterschiedliche Ernährungsweisen, die uns heutzutage zur Verfügung stehen, finden ihren Platz beim Kochen und Zubereiten. Doch ehrlich gesagt, die Vielfalt kann auch verwirren, denn welche Ernährungsweise passt wirklich zu mir und den Bedürfnissen meines Körpers?
Vegetarisch, vegan, basisch, rohköstlich, flexitarisch, histaminarm, glutenfrei, fruktose- und laktosefrei, mediterran, makrobiotisch, Paleo, Low Carb, Autoimmumprotokoll Paleo, Clean Eating oder ketogene Ernährung? Ein wahrer Ernährungsdschungel!
Welche Lebensmittel stärken und vitalisieren mich, machen Spaß und wecken mein ureigenes Potenzial? Was bringt mich ganzheitlich auf meinen Weg zu einem gesunden Lebensstil? Wie stärke ich mich körperlich und mental? Und was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung? Sind meine Makronährstoffe, sprich Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße bei meiner momentanen Ernährung in Balance? Und bekomme ich genügend Vitalstoffe durch kraftvolle Lebensmittel, die Körper und Seele erfüllen und mich auf feinstofflicher Ebene nähren? Wie kann ich mich trotz vieler Termine gesund versorgen, ohne einen zu großen Zeitaufwand? Was gilt es zu beachten, wenn ich besonders viel Stress habe?
Tausend Fragen….Spannende Antworten!
„ES IST DIE GESUNDHEIT, DIE DER WAHRE REICHTUM IST, NICHT GOLD- ODER SILBERSTÜCKE“ (Mahatma Gandhi)
Hast Du Lust neues Wissen und neue Wege zum Thema Ernährung und Antistress kennen zu lernen, dabei herauszufinden was momentan für Dich stimmig ist, im Vertrauen auf Deine Intuition, sodass du Dich wohl fühlst und gut versorgt bist? Alles verbunden mit Leichtigkeit, Genuss und viel Freude!
Entspannt zu schauen, welche Möglichkeiten gerade für Dich realistisch umsetzbar sind. Vielleicht ein paar gesunde, frische Lebensmittel in den Alltag zu integrieren? Frische Sprossen selber zu ziehen, das Keimen von Buchweizen oder Mandeln auszuprobieren? (Kostenloses Rezept im Video). Die kraftvolle Welt der Wildpflanzen zu entdecken oder Bewegungs- Achtsamkeitsübungen und Meditation auszuprobieren?
Gerne würde ich Dich auf diesem Weg zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge und mehr Wohlbefinden als Ernährungs- und Stressberaterin begleiten, Dir helfend zur Seite stehen und Dich coachen.
